SALUD INTEGRAL

 La salud integral se refiere a a un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo a la ausencia de enfermedades.

Implica un enfoque holístico que considera  todos los aspectos de la vida de una persona y su interacción, buscando un equilibrio entre el bienestar físico, mental, emocional y social.

 Salud física

Incluye el funcionamiento adecuado del cuerpo, la nutrición, el ejercicio y el descanso.

Salud mental

Se refiere a la capacidad de manejar el estres, manejar relaciones saludables y experimentar emociones positivas.

Salud social

Involucra la participación activa en la comunidad, el apoyo social y las relaciones interpersonales satisfactorias.

Factores que influyen en la salud integral:

Estilo de vida

La alimentación, el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés son cruciales para mantener una buena salud.

El entorno
El lugar donde vivimos, trabajamos y socializamos puede afectar nuestra salud física y mental.

Factores socioeconómicos:

El acceso a la atención  médica, la educación y las oportunidades laborales pueden influir en la salud integral

Factores biológicos

La genética y las predisposiciones a ciertas enfermedades tambien juegan un papel.

Importancia de la salud integral:

Bienestar  integral

La salud integral permite a las personas vivir una vida plena y  satisfactoria.

Mayor resiliencia

Un buen estado de  salud integral ayuda a afrontar mejor los desafíos y situaciones difíciles.

Prevención de enfermedades:

Un enfoque  en la salud integral puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.

Acciones para promover la salud integral:

. Cuidado personal:

Priorizar el descanso, la alimentación saludable y la actividad física.

. Gestión del estrés:

Aprender técnicas de  de relajación y afrontamiento del  estrés

Fortalecimiento de redes sociales:

Mantener  relaciones saludables y participar en actividades comunitarias

Acceso a la atención médica:

Realizar chequeos regulares y buscar atención cuando sea necesario.

La salud  integral es un concepto amplio que abarca todos los aspectos de la vida de una persona.

  

Ariel Quesada

Humanista de la salud

www.regalalomejor26.com

Bogotá,

Colombia