miércoles, 10 de abril de 2024

ESFUERZATE

 Soy Ariel antonio Quesada tapias

Tu amigo en el camino

Mensajes que cambian vidas

Actitud aprendida que triunfa.


Esfúerzate

Es infundir ánimo o valor

Pasos de acción:

1- Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona  la vida con una sola rectificación, ni alcanza la altura con un solo vuelo.

2- Nadie camina la vida  sin haber pisado  en falso muchas veces.

3- Nadie  recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.

4- Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete albarco sin temerle a la tempestad, ni llega al puerto sin remar muhas veces.

5- Nadie siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas.

6- Nadie hace obras sin martillar su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo;

Ni se hombre sin sentir a a Dios.

7- Nadie  puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad.

8- Nadie llega al aotra orilla din haber ido haciendo puentes para pasar.

9- Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces perseguir un imposible.

10- Nadie conoce la oportunidad hasta que esta pasa por su lado y la deja ir.

11- Nadie  encuentra el pozo de Dios, hasta caminar por la sed del desierto.

12- Pero nadie deja de llegar, cuando se tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de Dios.

13- Nadie deja de arder con fuego adentro

14- Nadie deja de llegar cuando de verdad se lo propone.

Si sacas todo lo que eres y lo que tienes y  estás con Dios ... vas a llegar

Autor: Anónimo


☝ Las excusas son para  quienes no quieren esforzarse lo suficiente.


"¡Sé fuerte y valiente!

No tengas miedo ni te desanimes, porque el SEÑOR tu Dios está contigo dondequiera que vayas" 

Josué 1:9 


Leer es crecer y flotecer

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lunes, 30 de octubre de 2023

¡NO DESISTAS!

Soy Ariel Quesada 

Tu amigo en el camino.

Espere un momento antes de desistir.


A veces usted escuchará expresiones como:

" ¡De nada sirve intentar! Yo nací para ser infeliz.

" Ya lo sé , no va aser cierto!

" Es inútil. Ya tuve tantas decepciones! No quiero saber nada".

Lo peor de todo es que estas expresiones salen de boca de personas jóvenes.

Justamente cuando están a punto de de realizarse los sueños la persona desiste.

Que no seamos como aquel sujeto que estaba en una fila esperando su turno para ser atendido. Pasaron dos horas y cuando sólo faltaba una persona delante suyo se agotó su paciencia:en vez de esperar un poquito más comenzó a insultar atodo el mundo y se marchó.

¿Infantilismo? Eso no interesa ahora. Nadie niega que eso siempre  nos sucede cuando nos toca. las oportunidades perdidas en el pasado no deben ser motivo para olvidar las que están  surgiendo ahora. Es una pena: el ser humano, aunque tenga la fuerza de un elefante, muchas veces actúa  como si fuese un hormiga.

Fracasos, desilusiones y problemas siempre existirán. Pero no es porque hayamos por ellosque vamos a entregarnos fácilmente. Ahí está otro mensaje  que puede ser útil:

* Su irritación no  resolverá ningún problema.

* Sus contrariedades no alterarán la naturalexza de las cosas.

* Sus decepciones no hacen  el trabajo que sólo el tiempo logrará realizar.

*Su mal humor no modifica la vida.

* Su dolor no impedirá que el sol brille mañana sobre buenos y malos.

* Su tristeza no iluminará los caminos.

* Su desánimo no modificará a nadie.

* Sus lágrimas no sustituyen  el sudor que usted debe derramar en beneficio de su  propia felicidad.

* Sus reclamos, aún los afectivos, nunca producirán en los demás un gramo de simpatía hacia usted. No arruine su popia vida.

* Aprenda con la sabiduría divina, a disculpar infinitamente, constuyendo y reconstruyendo el infinito bien.

* Ante el primer éxito, ante el primer fracaso: ¡No pare!...

*El primer éxito no significa victoria. Y el primer fracasono significa derrota.

      Padre Juca . Nunca es tarde para Recomezar una vida.


Hay instantes en los que hemos podido aprender mucho más que en años enteros.

F. Dostoievski.




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jueves, 19 de enero de 2023

DECÀLOGO DE LA VIDA SANA

 DECÀLOGO DE LA VIDA SANA


* 1 Practica una alimentaciòn cardiosaludable equilibrada y variada

Las frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras, cereales y làcteos desnatados, no deben  faltar en tu cocina.

Recuerda: sal, azùcar y alcohol en pocas cantidades.


*2 Dedica 30 minutos a ejercitar tu cuerpo

Elige el ejercicio que màs se se adapte a tu condiciòn fìsica:

Caminar,bailar, correr,  actividades al aire libre.

Muévete por tu salud.

La vida es movimiento.


* 3 No fumes

Y si lo haces, ¡déjalo ya.

cada cigarro fumado es arriesgado.


* 4 Controla tu peso

Mide tu ìndice de masa corporal (IMC). Es fàcil.

Divide tu peso en kilos entre tu altura en metros elevada al cuadrado. Si el resultado es mayor de  25 kg/m2, se considera sobrepeso. Por encima de 30 kg/m2 es obesidad.

*5 Vigila la grasa acumulada en el abdomen

Es peligroso para el corazòn. Mide tu perìmetro abdominal a nivel del ombligo. En  la mujer debe estar por debajo de 88cm y en los hombres por debajo de 102 cm


*6  Prueba tu tensiòn arterial

Si eres una persona  sana, verifica anualmente que tu tensiòn sigue por debajo de 140/90 mmHg. Si eres hipertenso tambièn debes mantenerte por debajo de estas cifras.

Si ya has sufrido un problema cardiovascular, cerebrovascular, renal, o eres diabètico, tu tensiòn  tiene que estar por debajo de 130/ 80 mmHg. En estos ùltimos casos, los controles  y medidads preventivas han de ser continuos.


 *7 Revisa tus niveles de colesterol y glucosa

La mejor manera de de mantenerlos a raya es seguir una dieta sana y hacer ejercicio. Si tras un anàlisis en ayunas estàn por encima de  190 mg/dl de colesterol total 110 mg/dl de glucosa debes consultar con un especialista.


*8  Conoce tu riesgo cardiovascular y cuàl debe ser tu estilo de vida.

Acude al mèdico con un exàmen fìsico y tus antecedentes personales y familiares. Consùltale todo lo que quieres, que dieta seguir,  què ejercicios hacer, que factores  pueden pueden perjudicar tu salud. 

actuar a tiempo. es la clave para reducir los peligros.

* 9 Comparte tus dudas y problemas

Intercambiar experiencias te permite aprender y dar ejemplo para que otras personas se interesen por cuidar su corazòn


*10 Aprende a controlar tu estrés y tu ansiedad

El aumento de tensiòn emocional es peligroso para el corazòn. El estrès en casa y en el trabajo hace màs dificil seguir un  estilo de vida cardiosaludable. ¡Relàjate!


" Cuida de tu cuerpo, es el ùnico lugar que tienes para vivir"

Jhin Rhom 


Hablemos de tu salud

Ariel Quesada T

Tu amigo en el camino

Coach de vida

Top Lìder en Expansiòn 

HGW (mundo verde saludable)

 www.regalalomejor26.com



sábado, 15 de octubre de 2022

VUELVE A EMPEZAR

 Ariel Quesada T

Tu amigo en el camino.


Vuelve a empezar

* Vuelve a empezar aunque sientas el cansancio,

aunque el triunfo te abandone,

aunque el error te lastime,

aunque un negocio se quiebre,

aunque una traición te hiera,

aunque una ilusión se apague,

aunque el dolor queme tus ojos,

aunque ignoren tus esfuerzos,

aunque la ingratitud sea la paga,

aunque la incomprensión corte tu risa,

aunque todo parezca nada...

vuelve a empezar.

Autor : Anónimo.



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domingo, 9 de octubre de 2022

¿QUÉ HACER CON LOS ERRORES PASADOS?

 ¿Quién de nosotros  no se ha equivocado en esta vida?


Algunas cosas nos traen remordimientos, otras nos causan nostalgia, otras nos entristecen profundamente.

Con todo, no podemos quedarnos recriminando  por los errores o pecados del pasado. Lo que pasó, pasó. Lo que importa es vivir el hoy; asumir la vida que tenemos ahora; evitar las fallas del pasado para construir un futuro mejor.

Analice este mensaje de Luis Homero:

" Si usrted...

fue malo, perose volvió bueno;

fue infiel, pero se volvió fiel;

fue desleal, pero se volvió leal;

fue tirano, pero se volvió justo;

fue enemigo, pero se volvió amigo;

fue vanidoso, pero se volvió sencillo;

fue arrogante, pero se volvió sereno;

fue orgulloso, pero se volvió humilde;

fue deshonesto, pero se volvió honesto.

Entonces, en vez de lamentarse por su pasado, aproveche  para vivir bien su tiempo presente.

Autor: Padre Juca

Libro : Nunca es tarde para recomenzar una vida pagina 276



La vidda es bella, dios es bueno

Ariel Quesada

tu amigo en el camino. 




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lunes, 12 de septiembre de 2022

LA REGLA DE ORO

 Ariel Quesada T

Coach de vida

Humanista de la salud.

Hoy aprendo:

"Así que traten a los demás como les gustaría que los trataran a ustedes. Ese es el verdadero significado de la ley y la enseñanza de los profetas"

Mateo 7:12

Me encantó que me encontré  este maravilloso Decálogo de la regla de oro del  autor Hector Noguera Trujillo.




1. IDEA SINÓNIMA "A": " La vida es un espejo"...Sólo te devuelve la imagen  que  tú le das. Si le sonríes, te sonríe; si le muestras un  gesto adusto, él te devolverá uno igual.


2. IDEA SINÓNIMA "B": La ley del bumerang"siempre vuelve al lugar de donde partió, nunca para en otro lugar.


3. IDEA SINÓNIMA "C": " Lo que sesiembra se recoge", lo que equivale a decir: si sembraste semillas de  chile, no esperes recoger fríjoles.


4. LA REGLA DE ORO EN VERSIÓN POSITIVA: " Trata a los demás como quieres ser tratado"


5. LA REGLA DE ORO EN VERSIÓN NEGATIVA: "No hagas  a otros  lo que no quieres que otros te hagan" 


6. LA REGLA DE ORO" También es conocida como " la regla Aurea"( equivale a "dorada", "brillante", " fulgurante").


7. CURIOSAMENTE: La regla de oro aparece en todos los libros sagrados de las grandes religiones del mundo.


8. APLICADA A LOS DEMÁS COLABORADORES: "Trataré a mis compañeros de trabajo como deseo que ellos me traten a mí".


9. APLICADA A LA OPTOMETRÍA: " Haré que mi cliente vea también como a mí me gustaría ver".


10. COMPRENDO QUE: Si aplico esta regla en lo personal y en el negocio óptico, seré alguien que viva en Santa paz.


Autor: Hector Noguera trujillo.


Mateo 7:12

" Así que, que, traten  a los demás como les gustaría que los trataran a ustedes. Ese es el verdadero significado de la ley y de la enseñanza de los profetas"

Jescucristo.




 ¿¿¿Estamos aplicando la regla de oro en nuestra familia, en el trabajo y en el entorno???.

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lunes, 29 de agosto de 2022

VIVA ASÍ.

 ARIEL QUESADA T

Coach de vida

Humanista de la salud

Top líder en HGW ( Bienestar, salud,belleza y riqueza)



Viva así:

*Mire en su jardín las rosas entreabiertas y no los pétalos caídos en el suelo.

* Mire en en su camino la distancia recorrida y no lo que todavía falta por recorrer.

* Conserve en su mirada el brillo de la alegría y no las nieblas de la tristeza.

*Conserve en su oído las palaras de amor y no las de odio.

*Conserve en su rostro las líneas  de la sonrisa y no los surcos de su llanto.

* Conserve  en su rostro sólo las caricias y olvide las bofetadas.

*Recuerde sus pasos rectos y puros y olvide los errados y fuera de lugar.

* Conserve en sus labios los mensajes de cariño y de lado las maldiciones.

*Cuente  y muestre las medallas de sus victorias y olvide las cicatrices de las derrotas.

Autor: Padre Juca

Libro: Nunca es tarde para recomenzar una vida, página 105.



Semillas de Sabiduria

Mensajes que cambian vidas





Aumenta tu lista y sigue viviendo así.


La vida es bella y Dios es bueno

Ariel Antonio Quesada Tapias

AAQT

Actitud aprendida que triunfa

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