¿COMO PERDONAR Y SER PERDONADO?

Enero 18

Semillas de sabiduría

Mensajes que cambian vidas

Hoy aprendo:

El Poder del perdón

Semilla # 018

"Un acto de perdón cierra un conflicto;
uno de venganza lo prolonga"

Anónimo

Fuente:Manaual de Semillas de sabiduría

"El perdón cae como lluvia suave

desde el cielo a la tierra.

Es dos veces bendito; bendice al que lo da

y al que lo recibe"

william Shakespeare.

Saber perdonar implica dejar atrás las emociones de venganza y odio hacia una persona que ha hecho daño.

Esta es una acción que va acompañada de vivir continuamente en el presente y liberarse de tomar decisiones basadas en malos recuerdos.

Perdonar es un proceso de reconciliación personal que trae beneficios  para la salud emocional, mental y física.

"Cuando se perdona, se termina con los estados negativos que acompañan al recuerdo. Cambian los significados de los hechos y se abandonan los  sentimientos de  odio, venganza y tristeza"

Victor Velázquez- Psicólogo

Algunos beneficios:

1- Liberación mental:

Está comprobado que cuando una persona logra alejar el rencor, la ira, el odio y la venganza, sentimientos que producen  estados de insatisfacción e infelicidad, tienen una mejor calidad de vida.

2- Eliminar tensión:
Cuando se perdona, las personas se liberan de la sensación de tensión constante asociada al miedo, que además produce dolor de cabeza, tensión muscular y cambios en la presión arterial, debido al estado emocional.

3- Salud mental:
En el momento de perdonar se generan estados de satisfacción y se afianza el  sentimiento de confianzacon otras personas.

4- Mayor autocontrol:
El perdón ayuda a desarrollar estrategias de manejo de la ira y facilita un mayor nivel de respuestas asertivas a eventos inesperados.

5- Desintoxica el cuerpo:
Libera los ciclos de venganza y de odio. Además se evitan los efectos colaterales generados como emociones destructivas, rompiendo así con patrones negativos al momento de solucionar problemas.

Fuente: La opinión.        

"Enseñemos a perdonar; pero enseñemos también a no ofender; sería más eficiente"

José ingenieros - Psicólogo 

Invitación:

¿A quién debes pedir perdón?

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¡Vamos a hacer memoria!

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