La importancia de recibir el sol para la salud.
La luz solar mejora nuestro estado de ánimo, disminuir la presión arterial, fortalecer nuestros huesos, músculos e incluso nuestro sistema inmunológico.
Una breve esposición al sol todos los días es suficiente para cosechar todos estos beneficios.
El poder del sol
Cuando la luz del sol acaricia nuestra piel, el cuerpo la absorbe y la convierte en este poderoso nutriente.
Necesitamos la vitamina D, y con la exposición al sol la tenemos.
La vitamina D hace que nuestro cuerpo absorba el calcio y el fosfato de los alimentos; ambos minerales son vitales para tener huesos, dientes y músculos sanos. Y no importa la edad.
La vitamina D contribuye al sistema inmunológico, además ayuda a proteger contra algunas formas de cáncer y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple.
Las personas que tienen niveles muy bajos de vitamina D tienen un mayor riesgo de de padecer enfermedades cardiacas, diabetes y demencia.
Somos aún muy afortunados de de obtener nuestra dosis de vitamina D, con una dosis diaria de sol y es gratis.
Ariel Quesada
Tu amigo en el camino
Consultor/ Asesor
Tecnología FIR.
C
No hay comentarios:
Publicar un comentario