Enero 07 2020
Semilla # 007 de 365
Hoy aprendo:
Semillas de sabiduría
Mensajes que cambian vidas
Lee, ora, piensa, reflexiona,
determina, actúa, da, ama
y sé feliz.
Nada es pequeño
cuando el amor es grande.
Hoy aprendo:
El autocontrol
El español Miguel de Cervantes Saavedra, quien revolucionó la literatura al escribir " El ingenioso Hidalgo Don Quijote de la mancha", fue un hombre que sufrió muchas adversidades, como haber participado en calidad de soldado en varias batallas, perder un brazo y ser hecho prisionero por el enemigo.
Pudo vencer los obstáculos y considerarse como uno de los más grandes literatos de la historia de la humanidad.
¿Cómo lo hizo?
Indudablemente debió tener un gran carácter, fuerza de voluntad y perseverancia,
Para lograrlo, es seguro que ejerció un control de sus propias emociones. A cerca de una de ellas, la ira, escribió que no controlarla es hacerse daño a uno mismo. Afirmaba que, al fin y la cabo, la rabia tiene que pasarse y y después sentiremos que habremos perdido un tiempo valioso de la vida. Una provechosa enseñanza, sin lugar a dudas, que aplica a la perfección al concepto de Inteligencia emocional, en la medida en que el autocontrol es la segunda de las cualidades emocionales. De lo que se trata es de manejar y controlar todas las emociones, y de esa manera responsabilizarnos de nuestros actos.
El autocontrol no implica, en manera alguna, reprimir las emociones sino, por el contrario, vivir equilibrada e intensamente cada una de ellas y lograr un manejo adecuado que permita encauzarlas, pues ala reprimirlas se van acumulando y pueden hacer erupción como en un volcán del que no se pueden medir las consecuencias.
En lo tocante a la formación de los hijos, es común ver que muchos padres tienden a impacientarse fácilmente por las actitudes de sus hijos. Surgen los regaños y, en muchas ocasiones, las reprimendas y los castigos, algunas veces corporales, reprochables desde todo punto de vista. Pero incluso si estos últimos no se dan, los padres impacientes le están transmitiendo a los hijos esta impaciencia, esta inseguridad, esa sensación de que todo debe ser hecho a la carrera, sin tomarse tiempo para meditar y planificar las acciones.
El autocontrol implica lograr un
manejo adecuado que permita encauzar
las emociones.
Es imprescindible tomarnos ese tiempo y establecer una comunicación interna que nos permita conocernos y aceptarnos como somos. Por eso, sugerimos responder al siguiente cuestionario e invitemos a nuestros hijos a que también lo hagan:
- ¿Cada cuánto hablo conmigo mismo?
- Hace cuánto fue la última vez que lo hice?
- ¿Qué tipo de reflexiones me hice?
-¿Qué emociones negativas encontré?
- ¿He logrado controlarlas?
-¿He observado cambios positivos con respecto a mi mismo?
- ¿ He observado cambios positivos en mis relaciones familiares?
-¿Qué emociones positivas detecté?
-¿ Cómo puedo potenciarlas?
Fuente: world educational programs ltda
Fuente: world educational programs ltda
Existen dos ocasiones en que debes
aprender a mantener
tu boca cerrada
cuando estás buceando
y cuando estás molesto
Anónimo
El gobierno más difícil
es el de uno mismo.
Séneca
Gracias por ayudar a difundir esta página web
assemillasdesabiduria.blogspot.com.co
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