AQ Ariel Quesada T
Coach de vida
Facilitador en procesos de humanización y crecimiento personal
La fuerza de los hábitos
Hoy aprendo:
De acuerdo con investigaciones en neurociencia por increíble que parezca, el comportamiento de la mayoría de nosotros, es el resultado de motivaciones que en su mayor parte desconocemos.
Los estudios dicen que el 95 % de nuestras acciones diarias ocurren sin la participación de la conciencia,
Tomar esto en cuenta y actuar en consecuencia, puede contribuir a nuestra superación y desarrollo personal.
Cuando comenzamos el día, la mayoría de personas saltamos de la cama en automático, con solo escuchar la alarma del despertador, que nos indica que es hora de ir a la ducha y mientras estamos pensando en lo que tenemos que hacer en la jornada del día, sin apenas ser conscientes de la caída del agua y sentir el jabón y el masaje de nuestras manos en el cuerpo.
Y así en el momento de desayunar, mientras compartimos con la familia, no somos conscientes del sabor del café o el cereal o la fruta.
Al abordar el automóvil, giramos la llave de encendido, hacemos los cambios de velocidad correspondientes, giramos el volante y pisamos el acelerador, todo ello sin deternos a pensar de manera consciente lo que se debe hacer.
Al llegar al trabajo saludamos al vigilante de la misma manera en que lo hacemos todos los días y así con todos los compañeros de trabajo, hoy y todos los días lo mismo... Y así podríamos continuar la la historia.
La mayor parte de lo que hacemos es el resultado de los hábitos, que hemos adquirido a lo largo de nuestros días, varios de los cuales más vale que los dejemos tal y como están.
Todo es rutina y monotonía.
Aquí la reflexión de vida es aprender a ser consciente de nuestros comportamientos en cada momento.
Los comportamientos son positivos o negativos.
Podemos tener el vicio de enojarnos con facilidad, ser poco o nada amables, ser impuntuales, comer en exceso, gastar de más, no saber poner límites, hablar demasiado, no saber escuchar.
Aquí la clave es aumentar los hábitos que son positivos y empezar a desaprender los hábitos negativos, que yo los llamo vicios.
En mi oficio como Coach de vida te invito a modificar esos comportamientos en contra y darle una cambio positivo a lo que haya que mejorar... Te digo cómo.
AQ Ariel Quesada
www,semillasdesabiduria.com
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AQ Ariel Quesada T
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