Coach de vida
Liderazgo que transforma.
La importancia de sonreír
Cuando le sonríes al mundo, el mundo te da una sonrisa de vuelta...
Este simple hecho nos ayuda a combatir situaciones que nos afectan a diario, así también nos permite demostrar a otros que podemos sonreír y estar agradecidos, porque es importante y porque podemos ayudar y pensar en los demás al hacerlo.
10 curiosidades sobre las ventajas de sonreír
1- Para sonreír sólo usamos 12 músculos, mientras que para permanecer serios son 43 músculos.
2- Si sonreímos 100 veces, obtenemos los mismos beneficios que si remamos durante 10 minutos.
3- 15 minutos de risa equivalen a 2 horas de sueño.
4- Según estudios psicológicos en los años 50, las personas sonreían 18 minutos al día, mientras que en la actualidad se encuentra entre 4 a 6 minutos diarios.
5- Sonreír ayuda a mejorar la circulación y el sistema cardiovascular.
6- La risa quema 1 caloría cada minuto.
7- No importa el lenguaje, las personas se ríen de forma similar en cualquier parte del mundo.
8- La población china, son quienes más sonríen en el mundo.
9- Un niño ríe unas 400 veces al día.
10- La sonrisa no solo depende del sentido de la vista, en ella intervienen muchos otros sentidos.
Además la sonrisa sirve para :
Romper hielo, hace que confíen en nosotros, mejora los estados de salud, se consigue más empatía, sé es más positivo,
" Tú diste alegría a mi corazón"Salmo 4: 7
" El Corazón alegre hermosea el rostro"
proverbios 15: 13
Sonríe siempre,
pues mientras sonríes,
otros sonreirán,
y pronto miles serán
los que sonrientes
hallarán al sonréir
que vale la pena vivir.
Sería una locura pensar que todo el que sonríe es feliz. Debemos saber distinguir las sonrisas:
Sonrisa afectada, autosatisfacción, vanagloria,sarcástica, superficiales, satánicas, cínicas,críticas, ocasionales, habituales, espirituales.
Existen sonrisas buenas, mejores y sublimes.
Cada sonrisa tiene su valor peculiar.
Todos abogamos por por una sonrisa sublime.
La sonrisa sublime llega hasta lo más profundo del alma, dura más y tiene una influencia más completa. Esta sonrisa tiene que salir de adentro para que sea genuina. Es el resultado de un corazón contento, agradecido y gozoso. Es la expresión exterior de un interior lleno de gozo, que resplandece y aumenta con el paso de los días.
El corazón contento y reposado produce un rostro radiante. Cuando el contentamiento alcanza el centro de nuestro ser, nuestro rostro refleja una paz llena de gozo. Cuando el espíritu está satisfecho y alegre, la mirada, el tacto y el timbre de voz, expresan la gloria de Dios.
Cristo es el secreto, la fuente, la sustancia, el centro y la circunferencia de toda alegría verdadera e imperecedera.
Fuente: Manantiales en el Desierto
La sonrisa es un tranquilizante sin efectos secundarios...
Sonrío para la vida y las personas y no sólo para la foto
AQ Ariel Quesada
Blog preservado por la Biiblioteca Nacional de Colombia
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AQ Ariel Quesada T
Bogotá Colombia.
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